自粛中の生活で変化が...

自粛中の生活で変化が出てきた、長乃稔です。

その変化とは、「食」でございます🍽

食事をする時はある程度お腹いっぱいまで食べないと気が済まない性格で、夕食は特に顕著です💧腹十二分目くらい食べます。そして、米をたくさん食べます。

NO RICE, NO LIFE

の精神でいる所存でございます。

ただ、食べた分しっかりとご丁寧に体が変わっていく…決して若くはないので、元に戻しづらい…

そんなわけで「食」を変えました。

夕食の時に食べていた米を、舞茸に変えました。

ネットで調べたところ、舞茸は美容と健康に良いきのことして評価が高いらしいです。とにかくカロリーが低く、100グラムで16キロカロリーだそうで、山で見つけた人が嬉しさの余り踊りだすことから「舞茸」と名付けられたそうです。

舞茸が持つ栄養素の影響で、腸内環境を整えデトックス効果が期待されるのでダイエットや美容にも最適で、皮膚や粘膜を美しく保つ効果にも優れ、肌荒れを予防し美肌をもたらすそうです。

ちょっとちょっと、最高やん😍

出来る限り手軽に調理して食べたかったので、クックパッドで簡単に調理出来る方法を調べました。

そしたら、なんと、レンジでチンするだけという方法を見つけました✨

500Wで2分間レンジで温めるだけで、歯応え最高な舞茸が出来上がります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

それに塩を軽くかけて食べるっ！

美味いっ！美味すぎるっ！！雪国まいたけっ！！！

今では毎日舞茸を食べてます。皆さんもお試しあれm(_ _)m

ちなみに、昼食の時は米を食べてます🍴

NO RICE, NO LIFEなんで😝

by  稔